Langsung ke konten utama

Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan. Telur adalah sumber protein hewani yang paling murah dan mudah didapat. Bila dibandingkan dengan makanan lain, telur termasuk makanan adalah makanan bernutrisi tinggi. Protein dalam telur adalah sumber asam amino esensial, yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon, kulit dan jaringan dalam tubuh.

Telur adalah gudangnya nutrisi penting, yang membuat telur merupakan bagian penting dari pertumbuhan otak anak sampai pendukung untuk diet yang sehat. Telur dianggap penting karena tubuh kita tidak dapat membuat asam amino sendiri, kita harus mendapatkan zat tersebut dari makanan. Berikut @MasPenulis akan bahas Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan:

  1. Sehat Untuk Mata. Telur adalah salah satu sumber vitamin A. Kekurangan vitamin A akan menimbulkan kerusakan atau mengganggu ketajaman mata.
  2. Sehat Untuk Otak. Telur juga adalah sumber Kolin untuk menjaga dan membangun jaringan otak. Kekurangan kolin dapat menimbulkan gangguan neurological dan penurunan fungsi kognitif.  Kolin sangat disarankan untuk ibu hamil untuk mengurangi kemungkinan bayi lahir dalam keadaan cacat otak.
  3. Sumber Kolestrol Baik. HDL atau High Density Lipoprotein adalah kolesterol baik di dalam tubuh. Orang yang memiliki jumlah HDL lebih tinggi memiliki resiko terkena stroke, penyakit jantung serta berbagai gangguan kesehatan lain yang lebih rendah.
  4. Membantu Program Diet. Kandungan protein tinggi membuat perut terasa kenyang, dan itu artinya anda akan terhindar dari rasa ingin makan.
  5. Sehat Untuk Tulang. Telur juga penuh dengan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, itu artinya akan menghindarkan kita dari tulang keropos.
  6. Sehat Untuk Wajah. Seperti dibahas di artikel 5 Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat Dalam Waktu 1 Minggu. Telur juga bisa dimanfaatkan untuk mengenyalkan kulit wajah dan membuat kulit wajah lebih cerah dengan cara dibuat masker wajah.
  7. Sehat Untuk Metabolisme Tubuh. Vitamin B2 dalam telur sangat baik untuk memperlancar proses metabolisme tubuh.
  8. Penangkal Kanker Payudara. Telur mengandung banyak nutrisi kolin. Kolin inilah adalah nutrisi yang dapat menangkal kanker payudara.
Mengkonsumsi telur dianjurkan dengan cara direbus terlebih dahulu. Itulah beberapa manfaat telur, semoga bermanfaat
Label:

Postingan populer dari blog ini

5 Cara Alami menghilangkan Komedo

5 Cara Alami menghilangkan Komedo . Masalah kulit wajah yang biasa dikeluhkan selain jerawat  adalah komedo. Meskipun komedo tidak menyebabkan nyeri, masalah wajah ini juga mengganggu masalah percaya diri. Untuk kaum hawa, masalah #Kecantikan ini jadi sebuah momok menakutkan. Sebelum kita mulai untuk mencoba menghilangkan komedo, sebaiknya anda mengenal dulu jenis komedo dan penyebabnya. Apa itu Komedo? Komedo terbagi jadi dua jenis yaitu blackheads atau komedo terbuka  dan whiteheads atau komedo tertutup . Komedo disebabkan oleh folikel rambut yang membesar dan tersumbat. Jika berada di bawah kulit, komedo ini disebut komedo tertutup. Blackheads atau komedo terbuka  terjadi ketika komedo muncul ke permukaan kulit dan terbuka. Kulit yang terkena komedo terbuka akan memproduksi minyak berlebih, kemudian akan terpapar udara dan teroksidasi, ini menyebabkan perubahan warna yang menggelap. Itulah yang buat bitik hitam pada pori-pori wajah. Jadi, hasil oksidasi miny...
Baca selengkapnya

Cara Menjaga Dan Merawat Saluran Pencernaan

Cara Menjaga Dan Merawat Saluran Pencernaan . Pencernaan merupakan organ vital dalam tubuh yang terkadang kurang diperhatikan. Perhatian biasanya adalah pada ukuran atau berat tubuh, warna kulit dan kecantikan wajah. Sebagai organ yang penting untuk memproses makanan yang masuk, biasanya akan kita perhatikan bila sudah terasa sakit. Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan menyerap nutrisi dan ketahanan sistem pencernaan semakin menurun. Kebiasaan makan yang buruk seperti makan makanan yang kurang higienis, makan makanan instan hingga makan terlalu larut malam dapat mengganggu proses mencerna makanan. Gangguan proses pencernaan itu berarti mengganggu organ lain, karena organ yang memproses dari makanan menjadi energi sedang tidak baik. Lalu bagaimana Cara Menjaga Dan Merawat Saluran Pencernaan Secara Alami?  @MasPenulis membagi menjadi 6 bagian penting agar pencernaan sehat: Perbanyak Serat . Serat berperan penting dalam mempermudah kerja sistem pencernaan. Serat dapat...
Baca selengkapnya

6 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Tubuh . Siapa yang tidak tahu dengan lidah buaya? tanaman yang tumbuh di cuaca tropis ini mudah didapatkan di Indonesia. Gel / daging lidah buaya yang berwarna bening seperti jeli ini biasa digunakan sebagai salep, pelembab dan sebagainya. Lidah Buaya atau bernama latin aloe barbadensis dikenal sejak lama sebagai bahan alami untuk melembabkan kulit dan penyubur rambut. Selain itu banyak produk #Kesehatan dan kecantikan yang dalamnya mengandung  gel lidah buaya, ini membuktikan bahwa lidah buaya sudah terjamin manfaatnya. Dalam  artikel ini @MasPenulis akan bahas 6  Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Tubuh : Sistem Imun Tubuh . Lidah buaya atau biasa disebut aloe vera mengandung banyak antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas. Ketika kita rutin meminum jus lidah buaya, tubuh akan memiliki antioksidan yang cukup untuk melawan radikal bebas agar lebih tahan terhadap penyakit. Antioksidannya juga mampu mencerahkan...
Baca selengkapnya