Langsung ke konten utama

Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan. Telur adalah sumber protein hewani yang paling murah dan mudah didapat. Bila dibandingkan dengan makanan lain, telur termasuk makanan adalah makanan bernutrisi tinggi. Protein dalam telur adalah sumber asam amino esensial, yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon, kulit dan jaringan dalam tubuh.

Telur adalah gudangnya nutrisi penting, yang membuat telur merupakan bagian penting dari pertumbuhan otak anak sampai pendukung untuk diet yang sehat. Telur dianggap penting karena tubuh kita tidak dapat membuat asam amino sendiri, kita harus mendapatkan zat tersebut dari makanan. Berikut @MasPenulis akan bahas Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan:

  1. Sehat Untuk Mata. Telur adalah salah satu sumber vitamin A. Kekurangan vitamin A akan menimbulkan kerusakan atau mengganggu ketajaman mata.
  2. Sehat Untuk Otak. Telur juga adalah sumber Kolin untuk menjaga dan membangun jaringan otak. Kekurangan kolin dapat menimbulkan gangguan neurological dan penurunan fungsi kognitif.  Kolin sangat disarankan untuk ibu hamil untuk mengurangi kemungkinan bayi lahir dalam keadaan cacat otak.
  3. Sumber Kolestrol Baik. HDL atau High Density Lipoprotein adalah kolesterol baik di dalam tubuh. Orang yang memiliki jumlah HDL lebih tinggi memiliki resiko terkena stroke, penyakit jantung serta berbagai gangguan kesehatan lain yang lebih rendah.
  4. Membantu Program Diet. Kandungan protein tinggi membuat perut terasa kenyang, dan itu artinya anda akan terhindar dari rasa ingin makan.
  5. Sehat Untuk Tulang. Telur juga penuh dengan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, itu artinya akan menghindarkan kita dari tulang keropos.
  6. Sehat Untuk Wajah. Seperti dibahas di artikel 5 Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat Dalam Waktu 1 Minggu. Telur juga bisa dimanfaatkan untuk mengenyalkan kulit wajah dan membuat kulit wajah lebih cerah dengan cara dibuat masker wajah.
  7. Sehat Untuk Metabolisme Tubuh. Vitamin B2 dalam telur sangat baik untuk memperlancar proses metabolisme tubuh.
  8. Penangkal Kanker Payudara. Telur mengandung banyak nutrisi kolin. Kolin inilah adalah nutrisi yang dapat menangkal kanker payudara.
Mengkonsumsi telur dianjurkan dengan cara direbus terlebih dahulu. Itulah beberapa manfaat telur, semoga bermanfaat
Label:

Postingan populer dari blog ini

5 Cara Mudah Mencegah Jerawat Secara Alami

5 Cara Mudah Mencegah Jerawat Secara Alami . Jerawat merupakan salah satu penyakit kulit wajah yang populer. Sebelum kita tahu Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat , sebaiknya kita tahu penyebab dan cara mencegahnya. Jerawat atau dalam bahasa medis disebut acne vulgaris , pada dasarnya adalah benjolan pada kulit wajah yang timbul akibat penyumbatan pori atau peradangan pada kulit yang disertai nanah atau darah. Ada banyak faktor yang dapat memicu timbulnya jerawat diantaranya kulit berminyak, infeksi akibat bakteri P. acne, ketidakseimbangan hormon, pola istirahat atau tidur yang tidak teratur sampai pola makan yang tidak sehat dan lain sebagainya. Cara Mudah Mencegah Jerawat Secara Alami Di jaman sekarang sudah banyak produk pencegahan jerawat namun bahan dalam produk tersebut tidak semua berbahan alami, sehingga dapat menimbulkan efek samping untuk kulit wajah. Bagi anda yang mau memilih perawatan wajah untuk mencegah jerawat secara alami dengan harga murah dapat mencoba bebe...
Baca selengkapnya

Cara Menjaga Dan Merawat Saluran Pencernaan

Cara Menjaga Dan Merawat Saluran Pencernaan . Pencernaan merupakan organ vital dalam tubuh yang terkadang kurang diperhatikan. Perhatian biasanya adalah pada ukuran atau berat tubuh, warna kulit dan kecantikan wajah. Sebagai organ yang penting untuk memproses makanan yang masuk, biasanya akan kita perhatikan bila sudah terasa sakit. Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan menyerap nutrisi dan ketahanan sistem pencernaan semakin menurun. Kebiasaan makan yang buruk seperti makan makanan yang kurang higienis, makan makanan instan hingga makan terlalu larut malam dapat mengganggu proses mencerna makanan. Gangguan proses pencernaan itu berarti mengganggu organ lain, karena organ yang memproses dari makanan menjadi energi sedang tidak baik. Lalu bagaimana Cara Menjaga Dan Merawat Saluran Pencernaan Secara Alami?  @MasPenulis membagi menjadi 6 bagian penting agar pencernaan sehat: Perbanyak Serat . Serat berperan penting dalam mempermudah kerja sistem pencernaan. Serat dapat...
Baca selengkapnya