Telur adalah gudangnya nutrisi penting, yang membuat telur merupakan bagian penting dari pertumbuhan otak anak sampai pendukung untuk diet yang sehat. Telur dianggap penting karena tubuh kita tidak dapat membuat asam amino sendiri, kita harus mendapatkan zat tersebut dari makanan. Berikut @MasPenulis akan bahas Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan:
- Sehat Untuk Mata. Telur adalah salah satu sumber vitamin A. Kekurangan vitamin A akan menimbulkan kerusakan atau mengganggu ketajaman mata.
- Sehat Untuk Otak. Telur juga adalah sumber Kolin untuk menjaga dan membangun jaringan otak. Kekurangan kolin dapat menimbulkan gangguan neurological dan penurunan fungsi kognitif. Kolin sangat disarankan untuk ibu hamil untuk mengurangi kemungkinan bayi lahir dalam keadaan cacat otak.
- Sumber Kolestrol Baik. HDL atau High Density Lipoprotein adalah kolesterol baik di dalam tubuh. Orang yang memiliki jumlah HDL lebih tinggi memiliki resiko terkena stroke, penyakit jantung serta berbagai gangguan kesehatan lain yang lebih rendah.
- Membantu Program Diet. Kandungan protein tinggi membuat perut terasa kenyang, dan itu artinya anda akan terhindar dari rasa ingin makan.
- Sehat Untuk Tulang. Telur juga penuh dengan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, itu artinya akan menghindarkan kita dari tulang keropos.
- Sehat Untuk Wajah. Seperti dibahas di artikel 5 Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat Dalam Waktu 1 Minggu. Telur juga bisa dimanfaatkan untuk mengenyalkan kulit wajah dan membuat kulit wajah lebih cerah dengan cara dibuat masker wajah.
- Sehat Untuk Metabolisme Tubuh. Vitamin B2 dalam telur sangat baik untuk memperlancar proses metabolisme tubuh.
- Penangkal Kanker Payudara. Telur mengandung banyak nutrisi kolin. Kolin inilah adalah nutrisi yang dapat menangkal kanker payudara.